Als de zomer aanbreekt, kan het een hele uitdaging worden om het huis te verlaten. De temperaturen stijgen tot boven de 30 graden en de zon begint te branden. Het is altijd raadzaam om iets mee te nemen, zoals een fles met drank of een waterverstuiver. Maar er is meer nodig: de onzichtbare maar constante UV-stralen zijn schadelijker dan ze lijken.
Het gaat niet alleen om verbranding, maar ook om het feit dat de stralen UVA en UVB het DNA van de cellen aantasten en mutaties, veroudering, vlekken of ernstigere problemen kunnen veroorzaken. Daarom is een hoed niet voldoende: het beste is om te kiezen voor iets dat echt beschermt.
Dit moeten 65-plussers deze zomer bij zich hebben
De beste keuze voor 65-plussers is de Sahara-pet. Dat klinkt als iets wat je op een expeditie of in de woestijn zou dragen, en dat is ook zo. Maar het is ook een geweldig accessoire voor de zomer.
Dit model heeft een klep of stuk stof dat de nek bedekt, een belangrijk punt dat bij een traditionele hoed bloot blijft. Het beschermt een groter oppervlak, is licht, ademend en vooral effectief. Het gaat niet om esthetiek, maar om gewoon te kunnen blijven wandelen, rondlopen of boodschappen doen op straat zonder je gezondheid in gevaar te brengen.
Bovendien zijn er modellen met technische stoffen die licht nat mogen worden om een verkoelend effect te activeren, ideaal voor een dagje zwemmen met het gezin.
Wat zijn de voordelen van een saharische pet?
Terwijl een gewone pet slechts het bovenste deel van het hoofd bedekt, fungeert de saharische pet als een verlengd schild. De bescherming wordt niet onderbroken bij het voorhoofd, maar strekt zich uit tot de nek, een zone die altijd vergeten wordt en toch een van de meest gevoelige zones is voor de zon.
Bovendien houdt hij geen warmte vast. Integendeel: hij voert warmte af. Hij is gemaakt van licht, ademend gaas, droogt snel en wordt niet doorweekt. De meeste huidige modellen hebben ergonomische verstelmogelijkheden, blijven goed zitten in de wind en hinderen niet tijdens het lopen.
Waarom is het gevaarlijk voor 65-plussers om in de zomer zonder adequate bescherming naar buiten te gaan?
Op een bepaalde leeftijd reageert het lichaam niet meer hetzelfde op warmte. De huid is dunner, droogt snel uit en het vermogen om de temperatuur te reguleren neemt aanzienlijk af. Daardoor kan zelfs korte blootstelling aan de zon tot ernstige problemen leiden.
Een zonnesteek kan zich uiten in duizeligheid, braken of verwarring. In ernstige gevallen kan bewustzijnsverlies optreden. Bovendien versnelt cognitieve achteruitgang bij extreme hitte: het geheugen, de aandacht en de stemming gaan achteruit. En als het hart al verzwakt is, krijgt het het zwaar te verduren. De hartslag stijgt, de bloeddruk daalt en de kans op hartritmestoornissen of zelfs een hartaanval neemt toe.
Dit alles gebeurt sneller als het hoofd en de nek onbeschermd zijn. Daarom is het dragen van een saharische hoed geen overdrijving, maar een preventieve maatregel.
Andere aanbevelingen naast het dragen van een hoed in de zomer
Een hoed is een schild, maar werkt niet alleen. Hij moet worden aangevuld met verstandige gewoontes:
- Vermijd om tijdens de warmste uren, tussen 12 en 17 uur, naar buiten te gaan.
- Hydrateer, ook als u geen dorst heeft.
- Draag lichte, lichtgekleurde kleding die ademt.
- Zoek zoveel mogelijk de schaduw op. Als u buiten moet zijn, geef dan de voorkeur aan plaatsen met enige natuurlijke ventilatie.
- Breng zonnebrandcrème aan op uw nek, gezicht en armen.
